Für viele Frauen eine Herausforderung - die Wechseljahre

Die Wechseljahre, auch "Menopause" genannt, bezeichnen eine hormonelle Umstellung des weiblichen Körpers. Sie treten meist zwischen dem 40. und dem 60. Lebensjahr auf und gehen mit dem Nachlassen der Monatsblutung einher. Diese Änderung des Hormonhaushalts fällt nicht jeder Frau leicht. Häufig kommt es zu Hitzewallungen und die psychische Belastbarkeit nimmt ab. Außerdem können die Knochen an Substanz verlieren. Darum ist es insbesondere während und nach den Wechseljahren wichtig, auf eine ausgewogene und abgestimmte Ernährung zu achten.