Vitamin D3 MV (4 Monate)
120 Presslinge für 120 Tage

Vitamin D wird häufig als das Gesundheitsvitamin schlechthin bezeichnet. 

Trotzdem sind viele Menschen damit stark unterversorgt. So zeigt eine große deutsche Studie von 2008 (NVS II), dass niemand über die normale Ernährung die laut DGE täglich empfohlene Mindestzufuhr von 20 Mikrogramm Vitamin D erreicht! Tatsächlich nehmen wir durchschnittlich nur etwa 2,5 Mikrogramm pro Tag zu uns, also nur etwa 12 Prozent der von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlenen Menge.

So ein Vitamin-D-Mangel kann weitreichende Folgen für unser Wohlbefinden haben, denn Vitamin D spielt für verschiedene Körperfunktionen eine wichtige Rolle. Die wichtigsten davon sind sicher unser Immunsystem und die Funktion von Muskeln und Knochen. Aber auch für die Zellteilung ist Vitamin D wichtig, so wirkt es sich zum Beispiel direkt auf unsere Wundheilung aus. Außerdem ist es wichtig für unsere Zähne und den Stoffwechsel von Calcium und Phosphor im Blut. 

Prinzipiell kann unser Körper unter Einwirkung von ausreichend Sonnenlicht auf die Haut zumindest im Sommer selbst Vitamin D produzieren. Dem steht aber unsere modere Lebensführung im Weg. Viele Menschen sitzen jeden Tag über Stunden hinter dem Schreibtisch oder auf der Couch. Oft tragen wir lange Kleidung und lassen nur unser Gesicht frei. Außerdem benutzen wir Sonnenschutzmittel, um uns vor Sonnenbrand oder Hautkrebs zu schützen. Das alles blockiert die natürliche Vitamin-D-Herstellung.

Es lohnt sich also, den Körper zielgerichtet mit Vitamin D zu unterstützen!

Vitamin D3 MV macht diese Unterstützung denkbar einfach.

Ein Pressling pro Tag reicht aus, um den Körper mit satten 20 Mikrogramm Vitamin D zu versorgen! 

Gesundheitsbezogene Aussagen gemäß der Europäischen Gesundheitsbehörde (EFSA):

Vitamin D:

• trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
• trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
• trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
• trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
• trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
• trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
• hat eine Funktion bei der Zellteilung

Wichtige Zusatzinformation zur Dosierung:

Wieviel Vitamin D ist zu viel Vitamin D?

Leider ist die Lage für den Laien unübersichtlich, weil es verschiedene Richtlinien gibt. Das beginnt schon mit der empfohlenen Mindestmenge pro Tag:

Die Mindestempfehlungen der EU, nach denen auch die Verpackungen von Nahrungsergänzung deklariert werden, sind oft sehr niedrig angesetzt. 100 % bedeuten nicht die Höchstmenge, sondern die minimal empfohlene Menge. Das führt häuft zu Missverständnissen. Wenn also laut EU-Empfehlung 5 Mikrogramm Vitamin D pro Tag genannt werden (100 %), so ist das in etwa, als würde ein Auto mit absolut minimalem Motor-Ölstand unterwegs sein.

Die Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sind da schon deutlich höher. So empfiehlt die DGE eine Zufuhr von wenigstens 20 Mikrogramm Vitamin D pro Tag. Das entspricht nach EU-Angaben 400 %.

Es ist absolut unbedenklich, bis zu 100 Mikrogramm Vitamin D täglich aufzunehmen, also nach EU-Angaben 2000 %.

Als höchste längerfristig eingenommene Dosis ohne negativen Effekt gelten 250 Mikrogramm pro Tag (entsprechend 5000 %).